작성자: 이선 파커
업데이트됨: 6/3/2025

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열대 과일 주스에 첨가당이 포함되어 있나요?

열대 과일 주스는 순수 주스부터 가당된 과일 혼합음료까지 다양한 범주입니다. 첨가당의 유무는 주스 종류와 브랜드에 따라 다릅니다.

주스에서 첨가당이란 무엇인가요?

첨가당은 과일에 자연적으로 포함된 당 외에 사용되는 사탕수수당, 시럽, 농축액 같은 감미료를 뜻합니다. 이러한 당은 총 당분을 높여 때로는 원래 과일 맛을 가리기도 합니다.

열대 과일 주스에서 첨가당 확인 방법

• '설탕', '포도당 시럽', '고과당 옥수수 시럽', '농축 과일 주스', '아가베' 등의 용어가 성분표에 있는지 확인하세요.
• '100% 주스'로 표시된 제품은 일반적으로 첨가당 없이 과일 본연의 단맛만 사용합니다.
• '무첨가당' 표시가 된 제품은 과일에서 자연 발생한 당분은 포함할 수 있지만, 추가 감미료는 첨가하지 않았습니다.

왜 일부 열대 과일 주스에 첨가당이 포함될까요?

첨가당은 때때로 신맛을 균형 맞추거나 과일 수확 시기별 맛 차이를 표준화하기 위해 사용됩니다. 망고, 파인애플, 구아바 같은 열대 과일 혼합음료는 대량 판매 브랜드에서 맛을 더 일정하고 맛있게 만들기 위해 당을 추가할 수 있습니다.

설탕 섭취를 줄이기 위한 팁

• 첨가당이 없는 '100% 주스' 제품을 선택하세요.
• 한 잔당 당 함량을 줄이기 위해 열대 과일 주스를 물이나 탄산수와 희석하세요.
• 집에서 파인애플, 오렌지, 망고 같은 신선한 열대 과일을 직접 짜서 주스의 성분을 직접 조절해 보세요.

당분 함량 관리를 중요하게 생각한다면 라벨을 주의 깊게 읽는 것이 가장 좋은 방법입니다. '주스 음료'나 '주스 칵테일'이라는 용어는 첨가당이 포함되어 있을 가능성이 높습니다.